Postural PilatesCorso di Postural Pilates
Il corso utilizza i movimenti anatomici dell’apparato locomotore per il miglioramento della postura attraverso esercizi di rinforzo e tonificazione dei muscoli connessi al tronco, tra cui i muscoli addominali, glutei, adduttori, e lombari.
Durante l’esecuzione del Postural Pilates sarà importante apprendere ed eseguire correttamente le tecniche di respirazione e concentrazione per migliorare la propria “Core Stability”, mobilità articolare, flessibilità muscolare, equilibrio e propriocezione.
DURATA 50’