Il corso utilizza i movimenti anatomici dell’apparato locomotore per il miglioramento della postura attraverso esercizi di rinforzo e tonificazione dei muscoli connessi al tronco, tra cui i muscoli addominali, glutei, adduttori, e lombari.

Durante l’esecuzione del Postural Pilates sarà importante apprendere ed eseguire correttamente le tecniche di respirazione e concentrazione per migliorare la propria “Core Stability”, mobilità articolare, flessibilità muscolare, equilibrio e propriocezione.

DURATA 50’

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