Ginnastica DolceCorso di Ginnastica Dolce
E’ il corso multifunzionale adatto a tutti e a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica ma che vogliono ricominciare a prendersi cura di se stessi. Il corso prevede esercizi semplici, ma molto efficaci, che non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, la ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti, articolazioni.
I benefici della Ginnastica Dolce sono molti:
- Aumenta il tono muscolare
- Maggior elasticità muscolare e mobilità articolare
- Aumenta la percezione del proprio corpo
- Migliora la respirazione e la circolazione sanguigna
DURATA 50’