Circuit TrainingCorso di Circuit Training (Funzionale)

Funzionale

L’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio) e la mobilità articolare. Il corso si compone d’ esercizi a circuito mantenendo un buon ritmo dell’allenamento e stimolando differenti distretti muscolari. Trx, fitball, step, bosu, battle rope, palle medicinali, ketbell, verranno utilizzati per diversificare l’allenamento

DURATA 50’

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